用材
低优碳水化合物,加强锻炼,要吃饱了 |
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鲜虾,鸡胸脯西蓝花,新鲜水果
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紫红薯,生鸡蛋,低脂奶
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苞米,生鸡蛋,花生仁,豆芽菜
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鸡胸脯平菇,苞米,花生仁
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低脂奶,鲜虾,生鸡蛋,青芒
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粗粮,水果沙拉,新鲜水果,低脂奶
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粗粮,小河虾,蔬菜水果
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粗粮,鲜虾?
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马肉,黑面包,低脂奶
用材
低优碳水化合物,加强锻炼,要吃饱了 |
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鲜虾,鸡胸脯西蓝花,新鲜水果
紫红薯,生鸡蛋,低脂奶
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苞米,生鸡蛋,花生仁,豆芽菜
鸡胸脯平菇,苞米,花生仁
低脂奶,鲜虾,生鸡蛋,青芒
粗粮,水果沙拉,新鲜水果,低脂奶
粗粮,小河虾,蔬菜水果
粗粮,鲜虾?
马肉,黑面包,低脂奶