吃货网 柚子 柚子吃了上火还是降火,五类人群不宜吃柚子

柚子吃了上火还是降火,五类人群不宜吃柚子

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柚子吃了上火还是降火

降火。

从中医的角度来看,食物吃后是否上火或降火,和其性味有关,如性温热的食物,食用过多则容易上火,反之性寒凉的食物就有降火的功效,而柚子性寒,富含水分,吃后可生津解渴,清热降火,是非常好的降火水果。

但由于其性寒的原因,也不宜过多食用,否则加重体内寒气,导致腹泻等不适症状。另外柚子根据《中华本草》的记载,还有消食、化痰、醒酒的功效。

红心柚子降火还是白心柚子降火

都可以降火。

上火虽然有很多种类型,但总体而言是体内脏器热气过盛的一种病症表现,治疗原则以滋阴、清热、解毒为主,可以吃一些清热解毒、性味寒凉的食物,而柚子本身就是性寒的,无论是红心还是白心,都可以起到降火的作用,因此上火期间吃红心柚子或白心柚子都可以,根据自己喜好选择即可。

柚子一天吃几瓣最合适

一天水果总量不超过300克为佳。

含有糖类、各种维生素、胡萝卜素、钾、磷等微量元素,营养价值丰富,适当食用具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,不过柚子瓣有大有小,不好说一天最多吃几瓣,但《中国居民膳食指南》建议,每天水果摄入量应在300克左右,所以柚子一天的摄入量最好不要超过300克,配合其他水果共同摄入300克最佳。

五类人群不宜吃柚子

1、柚子性寒,体质寒凉虚寒不宜吃,以免出现腹泻,加重体寒的症状。

2、柚子富含果糖、果酸,肠胃虚弱的人不宜吃,容易影响消化和吸收功能,导致消化不良。

3、柚子具有降血压的作用,在服用降压药期间,不要吃柚子,以免影响药效。

4、牙齿不好的人不宜吃酸柚子,以免加重牙齿不适症状。

5、女性经期期间也不宜吃柚子,容易诱发痛经、腹痛等不适。

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作者: 干饭人

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