史上最有料早餐！满满能量与营养，同事追着问做法~

美味的早餐

不知道大伙儿是否像我一样，每晚睡前就在筹算明天吃什么。
作法早已介绍过许多，真到要吃的情况下却又嫌不足，就像是女孩衣橱里的衣服裤子，多多益善。恰好近期又挖出一道，立刻分配了检测。

将平时的食物用新方法组成在一起，总是能产生意外惊喜，这道鸡蛋饼实在太藏宝了，用材非常丰富多彩，能饥饿感又营养成分，并且美味可口又漂亮，达到多种要求，苛刻的人也会迷上它。

表皮是鸡蛋灌饼，凹陷放了4层，紫薯泥 释迦果 西红柿鸡脯肉 奶油芝士，全是美味可口又养分的食物，各自制造好再拼装起來就可以。两人吃一份都充足，减脂期的朋友能够稍微调节包馅后服用。

制做比较简单，大伙儿能够多打算些内馅，早上起床摊张鸡蛋饼，将他们全都装进去，再放入芝士片和芝士碎，焖一会就结束啦，或是作为午饭、晚饭也超nice的~

用料

1. 锅中倒入无盐黄油，溶化后煸香圆葱丁。

   

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2. 倒进鸡脯肉丁，煸炒至掉色。

   

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3. 倒进西红柿丁，炒成汁液。

   

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4. 倒进盐、番茄沙司和黑胡椒，炒至炒糖色。

   

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5. 紫薯泥中倒进沙拉酱和黑胡椒，搅拌均匀。

   

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6. 释迦果肉中倒进柠檬水，搅拌均匀。

   

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7. 锅中滚油，倒进鸡蛋液，煎做成鸡蛋饼。

   

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8. 翻面后放入紫薯泥、牛油果酱、番茄肉酱和芝士片。

   

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9. 用另一半鸡蛋饼遮住，撒上芝士碎。

   

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10. 盖紧盖子，文火焖至奶油芝士溶化就可以。

    

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11. 这一份吞下，胃和内心都获得达到，打开满血复活的一天~

    

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