吃货网 红心柚 红柚和白柚哪个更去火,红柚和白柚哪个营养价值高

红柚和白柚哪个更去火,红柚和白柚哪个营养价值高

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红柚和白柚哪个更去火

区别不大,都具有很好的下火效果。

从中医角度来讲,柚子性寒,食用后能起到滋阴润肺、清热下火等作用,而红心柚和白柚都是柚子的一个品种,其性味不根据品种因素而改变,都是性寒的水果,因此食用后都是能起到不错的下火作用的。像肺热肺燥所引起的咳嗽咳痰、阴虚内热所导致的咽喉肿痛、便秘尿黄等症状都能起到不错的改善作用。

柚子怎么吃最下火

直接吃

柚子属于寒性食物,直接吃就能起到不错的下火效果,并且这样能最大化的保留柚子当中的营养成分。

和蜂蜜一起喝

还可以将柚子和蜂蜜一起熬成蜂蜜柚子水,这样能起到更好的滋阴润肺效果,食用后能很好的预防秋燥。

加冰糖熬水

内热旺盛的人还可以将柚子和冰糖一起熬水喝,冰糖也具有很好的清热作用,这样就能起到不错的滋阴清热、下火解毒作用。

红柚和白柚哪个营养价值高

红柚。

红心柚和白柚相比的话,红心柚的营养价值会更高,因为红心柚中含有大量的胡萝卜素和黄酮类化合物以及番茄红素等。具有很强的抗氧化性,经常食用能起到美容养颜、保护血管等多种作用,另外其中的胡萝卜素能在体内转化成分维生素A,可以有效的保护眼睛,预防眼睛疲劳。

另外从口感方面来说,红心柚果肉更加的细腻,吃起来味道也会更甜,在吃的过程中也很少有残渣的情况。

柚子一天最多吃几瓣

2-3瓣左右。

对于一个成年人来说,一天吃2-3瓣左右的柚子即可,小孩子一天最多只能吃1-2绑,这样就能满足身体的营养需求,起到不错的滋阴润肺、清热下火作用。柚子属于寒性水果,如果一下吃太多的话就会增加体内寒气,这样会对脾胃造成一定损伤。

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作者: 干饭人

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