吃货网 石榴 石榴吃多了会上什么样的火,吃石榴上火怎么办

石榴吃多了会上什么样的火,吃石榴上火怎么办

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石榴吃多了会上什么样的火

实火。

从中医理论解释上火的话它属于热证范畴,中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛就会上火,一般“火”可分为“实火”“虚火”两大类,临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。

石榴是食性偏温的水果,吃多了容易有实火表现,实火以胃、肠、肝胆实火为常见,吃石榴所上的火可进一步细分为实火中的胃火旺盛。

怎样辨别实火和虚火

病因不同

实火多由火热之邪内侵或饮食辛辣所致,另外精神过度刺激、脏腑功能活动失调也可能引起,而虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热,内热进而化虚火。

症候表现不同

实火症候一般是面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。

虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种类型,阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺多表现为全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。

治法不同

实火多采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法,而虚火根据证型不同,阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则;气虚火旺则应以补中益气、甘温除热为原则。

吃石榴上火怎么办

实用的方法是多吃些清热解毒类食材药材如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋等,这些食物适用于各种实火证候。同时要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟、少喝酒。

石榴一天吃多少合适

建议不超过1个。

石榴食性偏温,且含有多种营养成分,主要是以碳水化合物、糖分、维生素为主,其中成熟石榴的含糖量约为11-14%,是糖分较高的水果,若是食用过多的话,糖分在体内消化不完就会转为能量,加上温热之气在肠胃积聚,就会容易造成上火,一般建议一天吃1个,大约是200克左右的量就可以了。

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作者: 干饭人

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