吃货网 石榴 石榴的热量是多少大卡,石榴吃了发胖还是减肥

石榴的热量是多少大卡,石榴吃了发胖还是减肥

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石榴的热量是多少大卡

72大卡(每100克)。

石榴是石榴科石榴属植物,味甘酸性温,其中含有大量的维生素、糖分、纤维素、水分等成分物质,石榴吃具有一定生津解渴、收敛止泻等作用,每100克的石榴中,大约含有72大卡左右的热量,相对于生活中很多水果来说,石榴的热量算是比较低的了。

石榴吃了发胖还是减肥

石榴吃不会发胖。

石榴热量低,本身脂肪含量也比较少低,并且含有大量的维生素、纤维素等成分物质,石榴吃可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,对人体减肥具有一定促进作用,因此生活中适量吃石榴是不会发胖的,不需要担心了。

石榴和苹果哪个热量高

石榴热量高一些。

虽然石榴的热量在生活中已经算是很低的,但苹果味甘性平,其中含有大量的维生素、糖分、蛋白质、纤维素等,属于一种低热量水果,每100克的苹果中,只含有大约53大卡左右的热量,比适量的热量更低一些,这就是为什么减肥人群很喜欢吃苹果的原因,既具有饱腹感,同时还不会导致发胖。

哪些人不宜吃石榴

主要有以下人群不适合吃石榴:

糖尿病人

石榴口感甘甜,适量进行食用能为人体补充营养,但石榴含糖量比较高,对于糖尿病患者来说,过量食用石榴,可能会导致其血糖身高,从而诱发或者加重自身的病情,因此对于糖尿病患者来说,是不建议吃石榴的。

龋齿患者

龋齿主要是生活中吃多了含糖量高的食物导致的,而石榴本身糖分是比较高的,对于患有龋齿的人来说,食用石榴不仅不利于保护牙齿,反而可能会加重症状,对其健康造成威胁,因此龋齿者是不建议吃石榴的。

实热积滞及上火者

中医讲究食物性质,而石榴是一种温性的水果,石榴吃具有一定滋阴养生的作用,但过量食用石榴身体不能及时将其消化代谢时,那么就可能会导致人体实热积滞之气上升,对于本身实热积滞及易上火者来说,不利于其身体健康。

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作者: 干饭人

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