吃货网 山楂 山楂到底去不去湿气,湿气太重吃什么调理

山楂到底去不去湿气,湿气太重吃什么调理

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山楂到底去不去湿气

没有直接效果。

山楂其主要的功效是消食健胃、行气散瘀、化浊降脂,多用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症的治疗,对于去湿气没有直接的效果。

不过从另一个角度看,山楂味酸,入脾、胃经,食用山楂后能能刺激消化腺分泌消化液,所含的纤维物质还能加快肠胃蠕动,继而改善消化和吸收,对于身体排湿能起到间接的帮助。

身体湿气太重有什么症状

1、湿郁肌表

恶寒发热、发热体酸、头痛如裹,身重疼痛,湿阻气机可见胸脘满闷,口淡纳呆。

2、湿阻经络

肢体重着酸痛、经脉缩短,拘急或痉,可见神昏,肢厥,身热不扬,闷乱等表现。

3、湿着筋骨

湿气过则为湿痹,可见肢体关节疼痛重着或肿胀,痛有定处,手足沉重等,湿邪留滞,闭阻气血,则出现肌肤麻木不仁,活动不便。

4、湿蔽清阳

头重如蒙或如裹,或头痛昏痛,或头晕目眩,听力减退,清阳不能宣发,则可见肢体重滞疼痛,困倦不举。

湿气太重吃什么调理

湿气的形成与饮食是有密切联系的,饮食不节制,吃多了肥甘厚腻的食物最容易生湿气,因此通过饮食调理体内的湿气是很有必要的。若是想有好的祛湿效果,建议生活中多吃些祛湿的食材如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、绿豆等,这些食材很多都有利水、去湿、消肿的作用,正确进食可以起到一定的调理湿气的作用。

如何有效去除湿气

运动排湿

运动出汗是很好的去湿气方式,每天坚持适量的运动不仅能增强自身体质,还可以加速湿气随汗液排出体外,增强水液代谢,同时活络身体器官运作,有助于活化气血循环。

环境调整

环境湿气过重也是造成人体生湿气的重要因素,若是室内地板过潮湿,应立即拖干,或者打开风扇、空调等电器来加速水汽的蒸发。

艾灸调理

体内湿气过重的话还可以通过艾灸拔罐进行调理改善,温热的艾条以及拔罐吸附等外界刺激对寒凝血滞、经络痹阻导致的风寒湿痹有不错的功效,而且在祛湿的同时也起到一定的的祛风散寒作用,这些方法对去除湿气是十分有效的。

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作者: 干饭人

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