吃货网 橘子 橘子和什么不能一起吃,橘子是发物吗

橘子和什么不能一起吃,橘子是发物吗

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橘子和什么不能一起吃

动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的铁、钙、锌等矿物质元素,而橘子中含有丰富维生素C,而矿物质元素有较强的还原性,和维生素C一起会将维生素C氧化,进而影响橘子的营养价值。

高蛋白食物

通常高蛋白食物中都含有丰富蛋白质,而橘子中维生素C以及一些酸性物质比较多,而这些物质会互相结合在一起成块,进而影响肠胃消化吸收,严重可能还会产生腹痛、腹泻等不适。

热性食物

橘子性温,再和热性食物一起食用会引起身体火气增多,进而引起口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状,建议隔开一段时间再食用或者搭配降火食物食用。

橘子是发物吗

不是。

中医认为发物是指一些过于营养丰富,以及食用容易诱发疾病或者加重一些疾病的症状的食物,而橘子味甘酸、性温,入肺经,有解腻生津、开胃理气、化痰止咳的功效,并且橘子还富含维生素、纤维素、有机酸以及矿物质等多种人体所需营养物质,食用不会诱发疾病以及加重疾病症状,反而对人体健康很很大好处。

橘子可以空腹吃吗

不建议空腹吃。

橘子味酸,含有丰富的果酸、有机酸等,食用后对刺激胃黏膜分泌胃液,非常有利于消化,而如果空腹食用的话,橘子刺激分泌的胃酸会过多,并且这些胃酸没有其他食物可以消化,进而就可以对胃黏膜造成一定腐蚀性,导致反酸、胃胀等症状的出现,增加患胃炎和胃溃疡的风险,所以不建议空腹吃橘子。

橘子每天吃多少合适

不超过3个。

橘子是秋冬季应季的水果,并且橘子酸酸甜甜的味道也深受很多人的喜爱,所以一不小心就会容易吃多,但是一般中等大小的橘子每天最多吃3个左右即可,大的橘子每天不超过2个,小的橘子可以吃5个左右。

橘子适量吃有开胃生津、润肺止咳的功效,但是吃多了会容易导致上火的症状,建议每天适量食用或者食用完搭配其他凉性水果一起食用,不然不利于身体健康。

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作者: 干饭人

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