吃货网 早餐 一个月不重样的10分钟快手早餐🤑

一个月不重样的10分钟快手早餐🤑

美味的早餐

早餐有多关键,这一自然无需我来说了,🙃😃,我家是十年如一日,早餐务必得一丝不苟吃的,做为早餐的具体大操大办人,我是有标准的,第一:得快!尽管每日我是起的很早以前,大约五点过,晚得话六点过,可是要健身运动要学习培训,有时还需要折腾脸,因此 上午的時间依然是偏贵啊,因此 提前准备早餐的时长最多最多不可以超出半小时,一般十分钟上下。第二个,确保营养成分!最少蛋白得够,因此 大部分大家早餐全是肉多奶蛋的,随后水果蔬菜不可以少,关键也是依据电冰箱库存量因地制宜。我每日必发的一条微信朋友圈,便是早餐😎,许多朋友们说,“我也不知道早餐吃啥了,我便赶快来翻一翻你的微信朋友圈。”🤓

用料

家里常用的食材

根据用餐人数

肉奶蛋

常备个

蔬菜水果

若干

其他

看个人喜好

尽量少油少盐,但是味道不能差,

还要保持身材啊
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作者: 干饭人

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