吃货网 大闸蟹 一只大闸蟹的热量,大闸蟹减肥期间可以吃吗

一只大闸蟹的热量,大闸蟹减肥期间可以吃吗

%title插图%num

一只大闸蟹的热量

根据情况看。

大闸蟹每100克可食用的热量是102大卡,而一只大闸蟹的体重一般在150-200克左右,也就是说一只大闸蟹的热量大约在153-204大卡左右。

但大闸蟹如果有使用蘸料,或者使用调味料进行烹饪了的话,都会导致热量大大增加,因此吃一只大闸蟹到底会摄入多少热量,需要根据具体的情况看。

大闸蟹减肥期间可以吃吗

可以吃。

大闸蟹属于热量比较低的食物,食用后不用担心影响减肥效果,而且大闸蟹中还含有大量蛋白质、维生素、矿物质等多种人体必需的营养成分,所以减肥期间是可以吃的。

但需注意的是,螃蟹热量低并不代表么有热量,要是过多食用的话,还是有可能会导致摄入热量过多的,因此大闸蟹在减肥期间虽然可以吃,但需控制食用量。

大闸蟹吃多了会痛风吗

根据情况看。

对于健康人群而言,一般是不会引起痛风的,但如果患有高尿酸症的话,那么在食用大闸蟹后就有可能会引起痛风发作。

因为痛风发作与高尿酸症直接相关,而高尿酸的原因之一,就是体内嘌呤代谢出现紊乱引起的,所以大闸蟹做为一种嘌呤含量较高的食物,在食用后就有可能会引起痛风发作。

大闸蟹有什么营养价值

大闸蟹含有大量优质蛋白以及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、核黄素等多种微量元素,食用后可以为机体补充丰富且全面的营养,达到增强体质、提高免疫等多种作用。

而从中医食疗的角度来说,大闸蟹性味咸、寒,有清热、化瘀、滋阴之功,对于湿热黄疸、产后瘀滞腹痛、跌打损伤、筋伤骨折等情况,都可以有效起到缓解作用,因此大闸蟹的营养价值和保健价值都很高。

本文来自网络,不代表吃货网立场,转载请注明出处:https://www.ki3.cn/archives/100218.html

作者: 干饭人

爱生活,爱美食,喜欢我的小伙伴,请多多给我留言哦~我会注意你的呦

发表评论

联系我们

联系我们

13685165311

在线咨询: QQ交谈

邮箱: gongjianian@vip.qq.com

工作时间:周一至周日,9:00-21:30
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部